Dias seguidos de folia, longas caminhadas atrás dos blocos, frevo, ladeiras e horas em pé fazem do Carnaval um verdadeiro teste de resistência para os joelhos. A sobrecarga nas articulações aumenta o risco de dores, entorses e lesões, especialmente em ambientes com piso irregular, empurra-empurra e consumo de álcool, que reduz os reflexos.
Segundo o ortopedista Leonardo Monteiro, especialista em joelho, o esforço repetitivo típico da festa pode levar a lesões meniscais e ligamentares. “O joelho já trabalha perto do limite no dia a dia. No Carnaval, essa carga cresce de forma significativa”, explica.
Como proteger os joelhos na folia
Para curtir com mais segurança, o médico recomenda:
- Tênis confortáveis, com boa estabilidade e amortecimento
- Aquecimento e alongamento antes de sair de casa
- Respeitar os limites do corpo e fazer pausas
- Hidratação constante, que ajuda a evitar lesões
Dor não é normal
Sentiu dor, inchaço ou instabilidade? O ideal é interromper a atividade, aplicar gelo por 15 a 20 minutos e procurar avaliação médica. O uso de analgésicos pode mascarar a lesão e piorar o quadro. Massagens também devem ser evitadas após traumas.
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