Mulheres entre 60 e 69 anos da Região Metropolitana do Recife estão sendo convidadas a participar de um projeto de pesquisa da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE) que busca incentivar a autonomia, a socialização e o envelhecimento ativo por meio do movimento.
A iniciativa utiliza jogos e brincadeiras adaptados como estratégia para promover benefícios físicos, mentais e sociais na maturidade. O estudo é coordenado pelo professor André dos Santos Costa, do Departamento de Educação Física da UFPE.
Ao longo do projeto, as participantes irão realizar atividades físicas de forma lúdica, em um programa com duração de oito semanas, com três encontros semanais de 60 minutos. As sessões serão compostas por jogos e dinâmicas adaptados à capacidade funcional das idosas, respeitando limites e priorizando a segurança.
Além de estimular o corpo, o estudo vai avaliar os efeitos das atividades sobre as funções cognitivas, além de possíveis impactos nos sintomas de ansiedade e depressão, fatores que influenciam diretamente a qualidade de vida na terceira idade.
“O objetivo é mostrar que o movimento, quando feito de forma adequada e prazerosa, pode transformar a maneira como envelhecemos, fortalecendo não apenas o corpo, mas também a mente e as relações sociais”, explica o coordenador do projeto.
Quem pode participar
Para integrar a pesquisa, é necessário:
- Ser mulher, com idade entre 60 e 69 anos
- Morar na Região Metropolitana do Recife
- Não praticar atividade física regularmente no momento
- Estar com condições de saúde controladas
- Não apresentar contraindicação médica para exercícios leves a moderados
- Não ter diagnóstico de demência ou transtornos cognitivos graves
- Não ter limitações motoras que impeçam as atividades propostas