Presente em bebidas como café, chás, energéticos e suplementos pré-treino, a cafeína é amplamente consumida para aumentar a disposição e o estado de alerta. No entanto, o uso em excesso pode trazer riscos à saúde, principalmente quando associado ao consumo em jejum, à mistura com álcool ou à prática de exercícios intensos.
De acordo com o Centro de Informação e Assistência Toxicológica de Pernambuco (CIATox-PE), a procura por energéticos e estimulantes tem crescido, sobretudo entre jovens e praticantes de atividade física. Em alguns casos, a fadiga que leva ao consumo dessas substâncias pode estar relacionada a problemas de saúde que precisam de investigação, como anemia ou deficiência de ferro.
Excesso pode provocar intoxicação
Segundo o coordenador do serviço, Rodrigo Patriota, altas doses de cafeína podem causar desde sintomas leves – como palpitações, tremores e ansiedade -até quadros mais graves, com confusão mental, convulsões, arritmias e risco de parada cardíaca.
A combinação de energéticos com álcool ou o uso dessas bebidas antes de treinos intensos também é motivo de preocupação, por potencializar os efeitos estimulantes e sobrecarregar o organismo.
Especialistas consideram seguro o consumo de até 400 mg de cafeína por dia para adultos saudáveis. No entanto, energéticos, pré-treinos e termogênicos podem concentrar altas doses da substância, favorecendo um consumo cumulativo ao longo do dia sem que a pessoa perceba.
Orientação gratuita 24 horas
O Centro de Informação e Assistência Toxicológica de Pernambuco, vinculado ao Sistema Único de Saúde (SUS), oferece orientação gratuita 24 horas por telefone e telemedicina para casos de intoxicação e dúvidas sobre exposição a substâncias potencialmente perigosas.