Esperar a dor aparecer para procurar tratamento ainda é um hábito comum, mas especialistas alertam que a prevenção pode fazer toda a diferença. Na ortopedia, a fisioterapia preventiva tem se consolidado como uma importante aliada para preservar a mobilidade, reduzir o risco de lesões e melhorar a qualidade de vida.
A estratégia consiste em identificar alterações posturais, desequilíbrios musculares e limitações de movimento antes que evoluam para quadros dolorosos. Com uma avaliação individualizada, são indicados exercícios voltados ao fortalecimento muscular, correção da postura e melhora da funcionalidade.
Segundo o ortopedista Lucas Melo, especialista em coluna da Clifor Olinda, grande parte das dores musculoesqueléticas está relacionada aos hábitos do dia a dia, como o sedentarismo, o uso excessivo de telas e longos períodos na mesma posição.
“Quando esses fatores são identificados precocemente, é possível corrigi-los antes que a dor se torne frequente ou crônica”, explica.
A dor lombar é um dos exemplos mais comuns. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre 65% e 80% das pessoas terão esse problema em algum momento da vida, e parte dos casos pode evoluir para a cronicidade.
O ortopedista Alessandro Nunes, especialista em quadril da Clifor Olinda, destaca que a fisioterapia preventiva também protege as articulações ao fortalecer a musculatura e corrigir padrões inadequados de movimento.
“Perda de mobilidade, fraqueza muscular e compensações durante os movimentos são sinais de sobrecarga que podem ser tratados antes de provocar lesões mais graves”, afirma.
Os especialistas recomendam que o acompanhamento preventivo seja considerado tanto por pessoas sedentárias quanto por quem pratica atividade física regularmente. Em ambos os casos, a avaliação do ortopedista é fundamental para identificar fatores de risco e direcionar um programa de prevenção adequado às necessidades de cada paciente.