Relógios esportivos, smartwatches e aplicativos de corrida deixaram de ser apenas acessórios para quem pratica atividade física. Cada vez mais acessíveis, essas ferramentas ajudam corredores e praticantes de esportes recreativos a acompanhar o desempenho, monitorar a recuperação e identificar sinais que podem indicar maior risco de lesões.
Segundo o ortopedista Sormane Britto, especialista em healthtech, inovação, metabolismo e fisiologia do exercício, o uso da tecnologia permite detectar precocemente alterações na rotina de treinos.
“Hoje conseguimos identificar pequenas mudanças na corrida, no volume de treino e na recuperação antes que elas evoluam para uma lesão. Isso torna a prevenção muito mais eficiente”, explica.
Entre os recursos mais utilizados estão relógios esportivos e aplicativos que monitoram indicadores como frequência cardíaca, ritmo, distância, cadência e tempo de recuperação. Essas informações ajudam o praticante a controlar a carga de treino e evitar excessos que podem comprometer o desempenho.
Outro avanço é o uso da inteligência artificial para analisar a biomecânica da corrida a partir de vídeos gravados pelo próprio celular. A tecnologia consegue identificar desequilíbrios de movimento e possíveis compensações associadas a lesões frequentes, como fascite plantar e dores nos joelhos.
Além do monitoramento dos treinos, a tecnologia também vem transformando a reabilitação esportiva. Plataformas digitais e atendimentos por telemedicina permitem que corredores recebam acompanhamento remoto de médicos e fisioterapeutas durante o processo de recuperação.
Para o especialista, esses recursos não substituem a avaliação profissional, mas representam aliados importantes para uma prática esportiva mais segura. “Quando tecnologia, ciência e acompanhamento caminham juntos, aumentam as chances de prevenir lesões e melhorar o desempenho de forma saudável”, conclui.
Foto: Divulgação