No compasso da saúde e do autocuidado, a dança se mostra uma aliada poderosa, e o melhor: não exige idade ou experiência prévia. Basta deixar-se levar pela música e sentir o corpo em movimento. Para celebrar o Dia Internacional da Dança, comemorado no último dia 29, a professora Victória Rosal destacou os diversos benefícios que essa prática milenar oferece para o corpo e a mente.
Muito além dos palcos e estúdios, a dança tem conquistado novos espaços, como academias, praças e até as ruas, tornando-se uma atividade cada vez mais acessível, democrática e cheia de ritmo.
Segundo a professora, dançar vai muito além do movimento. “A dança melhora a coordenação motora, corrige a postura e aumenta a flexibilidade. Além disso, é um ótimo estímulo para a criatividade”, afirma Victória.
Mas os benefícios não param por aí. A dança também tem forte impacto emocional e psicológico. A prática regular ajuda a aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover uma verdadeira sensação de bem-estar e alegria.
Foto: Divulgação