Um programa de corrida feito por uma mulher e para mulheres. Essa é a essência do “Eu Sou Dessas que Correm”, iniciativa da treinadora e influenciadora Alê Junqueira, que vem transformando a relação de milhares de brasileiras com o esporte, o corpo e a autoestima.
Com mais de 1.500 alunas espalhadas pelo Brasil e até fora do país, o programa rompe com o modelo tradicional de treinos e oferece uma experiência totalmente personalizada. O grande diferencial está nos áudios guiados pela própria Alê, que acompanha a aluna passo a passo, como se estivesse ao lado dela, orientando, motivando e ajustando o ritmo durante a corrida.
“O treino em áudio gera proximidade e confiança. Muitas mulheres que nunca imaginaram correr passam a acreditar nelas mesmas e descobrem o prazer de se movimentar”, explica Alê Junqueira, idealizadora+ do projeto.
Mais do que um programa de corrida, o “Eu Sou Dessas que Correm” é um movimento de transformação feminina. A metodologia alia ciência, acolhimento e motivação, e os resultados vão além da performance física.
“O programa promove pertencimento, autoestima e empoderamento. Mulheres que chegaram desanimadas ou sem acreditar em si mesmas, hoje comemoram não apenas quilômetros conquistados, mas uma nova forma de viver”, destaca Alê.
Histórias confirmam esse impacto – Michelle Perroni superou a síndrome do pânico com o apoio dos treinos: “Recuperei a confiança, venci meus medos e hoje a corrida faz parte da minha vida.”Juliana Passianotto, que enfrentava uma depressão pós-parto, começou correndo 1 km e hoje celebra a conquista da primeira meia-maratona.
Outras participantes relatam ter vencido o sedentarismo, a obesidade e desafios emocionais profundos, encontrando na corrida um espaço de cura e autocuidado.
Para Alê, o programa vai além do desempenho esportivo – é uma forma de devolver às mulheres o direito de cuidar de si mesmas.
“O treino não é só sobre performance. É sobre autocuidado, sobre colocar o tênis e decidir que aquele tempo é seu. Quando a mulher entende isso e tem orientação correta, descobre uma força que muda não só o corpo, mas toda a vida”, afirma.
Com foco em emagrecimento, disposição, saúde e confiança, o “Eu Sou Dessas que Correm” une conhecimento técnico, acolhimento e motivação em uma rotina acessível e prazerosa – uma verdadeira jornada de transformação.
Quem é Alê Junqueira – Treinadora, corredora e fundadora do movimento “Eu Sou Dessas”. Ela é uma das principais referências em corrida e bem-estar feminino no Brasil.
Corredora amadora, já encarou grandes desafios, como os 108 km do Desafio Caminhos da Sabedoria, em Ibiraçu (ES) – uma ultramaratona que simboliza sua paixão pela corrida e sua capacidade de inspirar outras mulheres.
Reconhecida pela forma acolhedora de se comunicar e pela conexão genuína com suas alunas, Alê combina técnica, motivação e sensibilidade, mostrando que toda mulher pode descobrir a força que existe dentro de si.
Para participar do programa “Eu Sou Dessas que Correm” as inscrições podem ser feitas no site www.eusoudessas.com.br.
Com mensalidade de R$ 29,90, o acesso é feito por meio de um aplicativo com treinos em áudio, além de aulas gravadas de fortalecimento, alongamento, técnicas de corrida, alimentação e prevenção de dores.
“Quero que o maior número possível de mulheres tenha acesso a um treino bem orientado. Por isso, é o programa mais acessível do Brasil”, afirma Alê.
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