Amanhã (18), das 7h às 9h, o Parque da Jaqueira, no Recife, será cenário de um evento dedicada ao bem-estar físico e emocional. Com entrada gratuita, o encontro marca o primeiro presencial do Método Saúde, idealizado pela nutricionista Camylla Pedrosa em parceria com a neuropsicóloga Viviane Bantim e a educadora física Fabíola Ribeiro.
A proposta é oferecer uma experiência integrativa, que une práticas acessíveis, acolhimento e conhecimento técnico para ajudar no enfrentamento da ansiedade e na promoção da saúde de forma ampla. A programação começa às 7h com as boas-vindas das três especialistas, seguidas por uma série de atividades que convidam à reflexão e ao autocuidado.
Entre os destaques, está a análise de composição corporal por bioimpedância com controle gravitacional (vagas limitadas), além de rodas de conversa, práticas de relaxamento, caminhada orientada e um café da manhã anti-ansiedade.
Às 7h10, a psicóloga Viviane Bantim conduz a roda de conversa “O invisível que pesa”, trazendo uma reflexão sobre como emoções mal processadas podem se manifestar fisicamente, gerando tensão muscular, insônia, baixa imunidade e ansiedade. Logo após, os participantes serão guiados por uma prática de relaxamento voltada a acalmar o sistema nervoso e promover o equilíbrio mente-corpo.
Às 7h30, a educadora física Fabíola Ribeiro, especialista em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais, assume a condução com o tema “O papel da atividade física em grupo na saúde física e mental”. Na sequência, o grupo será convidado a dar duas voltas no parque – correndo ou caminhando – respeitando o ritmo de cada um.
Já às 7h50, a nutricionista Camylla Pedrosa compartilha orientações práticas sobre como utilizar a alimentação como aliada no alívio da ansiedade, na mini-palestra “Alimentos que curam”.
O evento se encerra com a degustação de um breakfast funcional, elaborado especialmente com foco em ingredientes que ajudam a regular o humor e a ansiedade. O serviço de bioimpedância seguirá disponível até às 9h, e as profissionais permanecerão no local para conversas e orientações.
A organização do Método Saúde está atenta às condições climáticas e acompanha os alertas do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Em caso de chuva intensa, qualquer alteração na programação será comunicada pelo perfil @camylla_pedrosa no Instagram.
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