No Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho, celebrado nesta terça-feira (28), especialistas reforçam o alerta para os impactos do sedentarismo, do estresse e da má ergonomia na saúde dos trabalhadores.
Dores na coluna, lesões por esforço repetitivo, fadiga mental, ansiedade e doenças cardiovasculares estão entre os problemas associados a longas jornadas sentadas, excesso de telas e ausência de pausas ativas. Medidas simples, como alongamentos, intervalos regulares e prática de atividade física, podem ajudar na prevenção.
O tema ganha ainda mais relevância com a atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-01), que passou a exigir das empresas atenção também aos riscos psicossociais, incluindo estresse, sobrecarga e esgotamento mental.
Segundo o educador físico Rafael Diniz, estratégias como ginástica laboral e exercícios orientados podem contribuir tanto para prevenir lesões quanto para melhorar a qualidade de vida dos profissionais, respeitando as demandas de cada atividade.
Mais do que uma data de conscientização, o 28 de abril reforça a importância de ambientes de trabalho mais saudáveis, com foco em prevenção, bem-estar físico e saúde mental.
Foto: Divulgação